O jeito mais simples de começar a treinar
Treinos guiados, alimentação simples e acompanhamento do seu progresso. Feito para quem quer começar sem complicação.
+500 pessoas já estão treinando com a GymRise
50+
exercícios
100+
refeições
100%
grátis
Nova conquista!
7 dias seguidos
-3 kg este mês
Continue assim!
500+
Usuários ativos
46+
Exercícios com demonstração
100+
Receitas e refeições
44
Conquistas para desbloquear
Tudo para sua transformação
Ferramentas simples e poderosas pensadas para quem está começando sua jornada fitness.
Treinos personalizados
46+ exercícios com demonstração visual e instruções detalhadas.
Análise com IA
Tire uma foto da refeição e a IA analisa calorias e macros.
Plano alimentar
Refeições com receitas, macros e filtros alimentares.
Dashboard de performance
Acompanhe treinos, volume e evolução semanal.
Mapa muscular
Veja a fadiga de cada grupo muscular e quando treinar.
Controle de peso e medidas
Registre peso e medidas corporais com gráficos de evolução.
Conquistas e streaks
44 conquistas e streaks diários para motivar sua jornada.
Simulador de resultados
Projete sua evolução em 30, 60 e 90 dias com cenários.
Instale como app
Adicione à tela inicial e use como app nativo no celular.
Receita da geladeira
Fotografe sua geladeira e a IA cria receitas com o que você tem.
Para quem é o GymRise?
Se você se identifica com alguma dessas situações, o GymRise foi feito para você.
Nunca pisei na academia
Iniciantes que querem começar do zero, com treinos simples e instruções claras.
Tentei apps mas desisti
Quem achou tudo complicado demais e precisa de algo direto ao ponto.
Quero emagrecer com orientação
Quem precisa de um plano simples de treino e alimentação para perder peso.
Treino em casa
Quem prefere treinar sem academia, com exercícios adaptáveis ao seu espaço.
Analise suas refeições com Inteligência Artificial
Nossa IA identifica os alimentos, calcula calorias e macros, e sugere melhorias com base no seu objetivo.
Fotografe seu prato
Use a câmera ou envie uma imagem da galeria do celular.
Análise instantânea
A IA identifica cada alimento e calcula calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.
Feedback personalizado
Receba sugestões para equilibrar a refeição de acordo com suas metas.
520 kcal
Detectado pela IA
Refeição saudável
Rica em proteína
Comece em 3 passos
Crie sua conta, personalize seu perfil e receba seu plano.
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Conte sobre você
Informe seu objetivo, peso, altura e nível de atividade.
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Quem usa recomenda
Veja o que nossos usuários estão dizendo sobre sua experiência.
Acompanhe sua evolução
Veja como o progresso acontece semana a semana com o GymRise.
-7kg
Peso perdido
45 dias
De streak
92%
Aderência
Evolução de peso (12 semanas)
85kg → 78kg
Semana 1
Primeiro treino
Semana 4
Hábito formado
Semana 8
-5kg atingido
Semana 12
Meta alcançada!
Escolha seu plano
Comece de graça e evolua quando estiver pronto.
Gratuito
R$ 0
Para sempre
Fit
R$ 9,90/mês
ou R$ 79,90/ano
PRO
R$ 19,90/mês
ou R$ 149,90/ano
Sua transformação começa com o primeiro passo
Não precisa ser perfeito. Precisa começar. Nós cuidamos do resto.
Começar minha jornadaPerguntas frequentes
O GymRise é realmente grátis?
Sim! O plano gratuito inclui treinos, alimentação e acompanhamento de progresso. Para quem quer ir além, temos planos com funcionalidades extras.
Preciso ter experiência na academia?
Não! O GymRise foi feito para iniciantes. Todos os exercícios possuem instruções claras para você executar com segurança.
Funciona no celular?
Sim, o GymRise funciona direto no navegador do celular. Você pode até instalar como app na tela inicial, sem precisar baixar nada.
Preciso de cartão de crédito para começar?
Não. Você cria sua conta grátis sem precisar cadastrar nenhum método de pagamento.
Posso acompanhar minha evolução?
Sim! Você pode registrar peso, medidas corporais e ver gráficos do seu progresso ao longo do tempo.